手臂肌肉锻炼指南

你知道吗?增肌的速度比肌肉流失要快一倍。阿诺德·施瓦辛格的二头肌在巅峰时期有55(22英寸)厘米高。小臂的肌肉比大臂要来的多。好吧,来优化一下你的健身计划。试试下面的训练方法。

手臂肌肉锻炼指导书

给TA买糖
共{{data.count}}人
人已赞赏
健与美

喝酒对健身的影响

2015-8-3 19:59:49

健与美

关于肌肉你不知道的10个真相

2015-8-6 22:28:31

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧