关于肌肉你不知道的10个真相

1. 肌肉占人体体重的40%

事实上肌肉在人体内人体密度很高。肌肉比脂肪重多了。通常情况下当人们开始健身时,他们刚开始的时候会减重(减掉脂肪),然后才慢慢开始增肌。

2. 花一定时间发展的肌肉需要双倍的时间才能恢复正常。

例如,你花了一个月时间去锻炼一块肌肉,你要花2个月的时间让这块肌肉恢复到它原先的尺寸/力量。

3. 最小的肌肉在中耳里被发现

关于肌肉你不知道的10个真相

最小的骨头也是一样在耳朵里面的。这些小肌肉,包括鼓膜张肌和镫骨肌,它们可能很小,但它们是非常重要的。

4. 走一步,你要动用200块肌肉

人每天平均要走10000步,这对这200块肌肉来说负荷太高了…

5. 肌肉不能推

关于肌肉你不知道的10个真相

肌肉只能拉伸,当身体的某部分在“推”时,事实上是因为另一部分肌肉在拉伸。例如,当你用手臂推东西的时候,实际上是你手臂后边的肌肉拉动肘关节。

6.人生下来就拥有所有的肌肉纤维,并且永远拥有

关于肌肉你不知道的10个真相

肌肉纤维不会在你体内随便生长。也就是说,我们拥有和阿诺德·施瓦辛格一样多的肌肉纤维!当我们努力健身,就有可能让我们的肌肉纤维跟施瓦辛格先生一样粗壮。健身训练让肌肉纤维被撕裂,然后肌肉纤维变得更浓密更粗壮。

7. 舌头是人体最强的肌肉

关于肌肉你不知道的10个真相

不要搞错我的一艘, 你的舌头无法推动一辆汽车。但是按比率放大(舌头),舌头是目前为止我们运用最灵活的肌肉。但是没必刻意要去提升舌头的重量,它是用来说话,吃东西的。

8. 微笑时要用刀17块肌肉,皱眉时要动用43块肌肉。

关于肌肉你不知道的10个真相

乐观永远不会伤害他人!这样更容易让你的脸上充满笑容。这是不是能够让你不再皱眉的最充分的理由?

9. 当你冷的时候,肌肉会做出反馈

当我们冷的发抖时,肌肉收缩运输能量提供我们取暖。

10. 永远不会疲倦的肌肉是我们的心脏

File:Wiki Heart Antomy Ties van Brussel.jpg

仔细想想,心脏一直都在工作。人类平均心率在60~100每分钟。无论是在睡觉、健身、洗澡还是做其他任何事情。心肌都不会疲劳…

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