高难度自重腹肌12式 快来挑战！ 野蛮人 2015 年 11 月 12 日 健与美 没有评论 被围观 1,565人+ 利用自身重量锻炼腹肌，随时随地都能进行，不需要借助健身器材。下面十二种自重腹肌锻炼方式难度较高，但是非常有效。小伙伴们，如果你想拥有令人羡慕的马甲线。不妨挑战一下吧！ 转载文章请注明，转载自：野人部落 [ https://www.wildhorde.com ] 原文链接：https://www.wildhorde.com/archives/6278.html 分享到： 腹肌, 锻炼 ← 永泰云顶骑行记 永泰云顶，一个人的露营体验 → 相关文章 健身教练告诉你如何克服懒惰 维持腹肌最佳状态的徒手健身计划 腹肌锻炼经典攻略 型男必做四个练腹动作 熬夜对身体危害大 为什么越健身越能吃？ 中国女性如今比以前更“肥胖” 高难度自重腹肌12式 快来挑战！ 夏天过去了为什么还没练出腹肌 体脂率图 估算你的体脂率范围 发表评论 取消回复 电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注评论 姓名 * 电子邮件 * 站点
