10个最常见的偷懒不健身的借口

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下面我提供了10个常用的健身借口,我们以此达到自我欺骗的效果和原因,最终,这些都是毫无意义的。看看你偷懒不健身都用了其中哪几条借口。完了之后,让我妈从此刻开始不再为逃避健身而找借口!

1. 我没有足够多的时间。

这个借口可能是健身借口里最常用的。

问问自己你的生命里要浪费多少时间处于不健康和超重状态。比如上网、聊QQ、看电影、玩游戏等等。

2. 我太累而无法锻炼。

你需要告诉你的大脑谁是老大。不是每次你走向体育馆时,你都精力充沛。但这不重要。唯一重要的是你出现在体育馆里然后做最大的努力。

3. 但是锻炼太乏味!

尝试混合健身,武术,徒步旅行,健美运动,举重,跑步,或者游泳。尝试音乐。尝试一切东西,就是别停下来。

4. 我没有锻炼的动力了。

如果你觉得需要动力来支撑训练那你已经失败一半了。

你真正需要的是超越性动机:即使感觉没有动力的时候还能支持你进行训练的动机。

5. 我有孩子要照看。

如果你真的在健身和孩子之间难以抉择,就把两者结合。你的孩子应该成为你锻炼身体的最大的原因,而不是你最大的借口。

6.没有人和我一起训练。

这个健身借口背后真正想表达的是在锻炼时没有人和你聊天。如果按常规训练,你不需要说话。

7. 我感到不舒服。

如果你真的感觉不舒服,我不建议你继续训练。但是感到有点疲劳或者疼痛——这不能成为停止训练的原因。

8. 体育馆太贵又太远。

如果你觉得你需要一个体育馆才能达到健身目标,你就错了。

如果你想练出肌肉,尝试一些具有代表性的强人培训如砍木头,滚轮胎,举木桶。记住,如果这对你足够重要,你一定能找到办法。

9. 我不知道怎么进行适当的训练。

如果你正在读这篇文章,显然,你不仅仅有解决这个问题的能力。

这个网站就能提供比你需要的要多的信息。为更好的健身阅读这10个贴士,适合初学者。

10.这里健康的人让我感到害怕。

这是正常的,每个人在开始时都有这样的感觉。

环境是新的,这里每个人看起来都知道自己在做什么。

每个人都能有很好的体型。

但是很少的人拥有,因为他们不知不觉慢慢减少了锻炼的时间和精力而放弃了。

停止使用借口并且坚持两个月。之后,即使你有重要的事情要做也会努力寻找借口进行锻炼。

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