杠铃臂弯举锻炼肱二头肌

野蛮人 2012 年 7 月 12 日 健与美 没有评论 被围观 2,120人+

锻炼部位：肱肌。

主要锻炼：肱肌|肱二头肌。

次要锻炼：前三角肌|上斜方肌|中斜方肌|腕伸肌。

注意事项

  1. 不要摇晃身体
  2. 不要用力向前移动肘部

转载文章请注明，转载自：野人部落 [ https://www.wildhorde.com ]

原文链接：https://www.wildhorde.com/archives/2047.html

分享到：
扫码关注野人部落公众号
, ,

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注