外国健身达人强力推荐超级减肥增肌食谱！
一、确定摄入量 根据体重计算每天应该摄入的总蛋白质与碳水含量。每天每公斤体重摄入的蛋白质不能低于2克，碳水化合物不能低于3克。根据自己的体重来计算一下吧。 二、选择食物 蛋白质主要...
熬夜对身体危害大
身边健身的朋友很多有说喜欢熬夜。经常熬夜，你会不会感觉身体状况越来越差呢。想知道原因么? 熬夜的影响 人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌...
呼吁解禁摩托车
如今，摩托车在某种程度上已经不纯粹是代步工具了。小小的摩托车上承载着更为重要的东西。骑摩托车的也未必都是穷人。摩托车代表着一种追求自由的生活态度。 两轮骑者是一群羊肠小道上的绵羊，...
野蛮人最近很忙
野蛮人最近很忙。事情太多了，即使天天加班也整不完。一个优秀的团队现在已经瓦解的差不多了吧~关于工作，和现在的状态，不想唠叨太多，直接差评就好了。哪天扛不住了，就骑上我的机车开始旅行...
2016最新川藏线路况及限速信息
川藏公路以风景优美、路途艰险著称，沿川藏公路自驾进藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅...
贝纳利TRK502探险车强势来袭
米兰车展上最另人激动人心的是贝纳利推出的全新探险车型——Benelli TRK502 Adventure。国内该车型后续可能沿用贝纳利系列的命名规则，以BJ500GS（SUPERMOTO）进行编号。贝纳利版水鸟已经强势来...
基本的壶铃训练方法
壶铃训练比起一般的自由重物和哑铃有何特别好处吗？不一定。但是它一定是一种新的锻炼方式。 在尝试壶铃训练前，必须先进行热身。对于这些壶铃训练动作而言，热身尤其重要。做5到10分钟的低强度...
这不是最后的大姆山
豆大爷马上就要离职了。作为影帝，他演了好几年，终于提单子要走了。自此，工作之余又少了一个可以扯淡的伙计。趁着这家伙最近还有几天闲的时间，一起去周边走走，机会不多，好好珍惜。也祝豆大...