仰卧起坐能减肚子吗?

有些人说:做仰卧起坐会让肚皮更鼓?如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,这是因为——仰卧起坐消耗的热量并不多;消耗的能量是来自于全身而不仅仅是腹部;而腹部肌肉过于发达反而会使肚腩变得更大。

好吧,让我们度娘一下“仰卧起坐”。我们发现关注仰卧起坐的人还是相当多的。看来,“仰卧起坐”的确是个备受关注却又颇有争议的话题了。OK,就让我们从日常生活出发,来破解其中的真相吧!

1.仰卧起坐消耗的热量并不多?

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2.仰卧起坐不能减小肚子?

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3.仰卧起坐后会让腹肌过于发达,肚皮变得更鼓?

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4.仰卧起坐还要讲究正确的方法

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健与美

健身房身体各部位肌肉线条训练动作图示

2013-3-7 11:51:27

健与美

男人健身房宝典

2013-5-28 17:12:55

2 条回复 A文章作者 M管理员
  1. 好有爱的彩图教学,哈哈,跟着学减减重量!

    • 嗯嗯。其实每天跑个40分钟对于减脂效果会更好点。胖人需要的是更多的有氧运动。