6块腹肌巅峰训练 一周见效 野蛮人 2012 年 8 月 9 日 健与美 2 条评论 被围观 2,830人+ 转载文章请注明，转载自：野人部落 [ https://www.wildhorde.com ] 原文链接：https://www.wildhorde.com/archives/2286.html 分享到： 健身, 肌肉, 腹肌 ← 8分钟给你6块腹肌 第3级 是疯子还是偶像？贝爷无所不能。 → 相关文章 立卧撑是什么？标准立卧撑怎么做？ 引体向上怎么练?如何从零开始循序渐进练习引体向上? 健身教练告诉你如何克服懒惰 维持腹肌最佳状态的徒手健身计划 腹肌锻炼经典攻略 肌酸是乳清蛋白粉的最佳搭配组合 型男必做四个练腹动作 熬夜对身体危害大 基本的壶铃训练方法 冬天是增肌的好季节 2 条评论于 “6块腹肌巅峰训练 一周见效” chancat 2012 年 12 月 14 日 于 01:29 我用的是腹肌撕裂着 回复 wildhorde 文章作者2012 年 12 月 14 日 于 11:32 练腹肌还是要慢慢来。特别是腹部脂肪多的。有氧运动不能少啊~ 发表评论 取消回复 电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注评论 姓名 * 电子邮件 * 站点
我用的是腹肌撕裂着
练腹肌还是要慢慢来。特别是腹部脂肪多的。有氧运动不能少啊~