斜板深蹲

主要锻炼：股四头肌、腿部肌肉、臀部肌肉。

动作要领及注意事项:

1. 准备姿势如视频所示
2. 慢慢吸气并将身体下压至膝盖处呈直角状态或者更低一些
3. 呼气，并返回起始位置
4. 身体紧贴练习器，依靠肩部和腿部发力，腰不弯曲
5. 脚后跟受力，不要用脚尖，以便背部肌肉得要更好的锻炼。