贝爷弱爆了，男子重口味生吃660只虫子
在YouTube上发现一个大神，生吃660只虫子。经鉴定这是面包虫（黄粉虫），野蛮人经常买来钓鱼、养乌龟用的。各大花鸟鱼虫市场均有售。不过要一口吃下660只面包虫还是有难度的。相比之下，贝爷一...
健身后8种不能吃的食物
健身的目的无非就是让自己保持更好的身材。当然，也有的人把健身当成了一种习惯。无论如何，要想健身具有良好的效果，饮食都是最重要的一个方面。饮食不好，再怎么努力练习，效果也不会太好。OK...
极限运动也疯狂
极限运动是一项疯狂的运动。看着那些人类极限运动精彩的瞬间是一种享受。想着有朝一日，自己也能够体验一把。但是，在享受的同事，我们似乎忘记了极限运动是一项很危险的运动。当极限运动失败的...
三分钟强化腹背肌群，轻松告别电脑腰、酸痛背！
天天坐在电脑前的你是否也开始腰酸背痛了。对，那你估计是患上电脑腰了。没关系，每天花上三分钟运动一下，强化你的背部肌肉群，青松告别电脑腰、酸痛背！ 第1招：腰部放松运动。 Step 1 仰卧，...
怎么练就好身材：增肌与减脂
好多人还是没搞明白一副好身材是怎么练出来的。我在此贴仔细的阐述一下。 【所有图片，视频均取自网络，如果侵犯到您的版权，请尽快与我联系。】 OK，下面开始讲解，我们先讲解男性的好身材是怎...
《7天减肥增肌入门计划》第1天：自重锻炼
过完年，是否干净肚子上又多了一个游泳圈？没关系，从今天开始，我们的7天减肥增肌入门计划。好好锻炼，相信一周后，你会有所收获的。 改变自己的开端： 一开始只需要简单的自身体重训练，你认...
《7天减肥增肌入门计划》第2天：追踪你的饮食和训练
如果想要你的健身训练事半功倍的效果，那么饮食绝对是一件最值得关心的事情。合理的饮食加上适当的锻炼才能够事半功倍。比方说，你锻炼的很努力，但是饮食上不加以控制，吃了大量油腻的垃圾食品...
《7天减肥增肌入门计划》第4天：饮食计划安排
经过三天的减肥增肌入门训练，作为新手的你身体会感到相当疲惫，今天你要好好休息，选购一些合适的食物和散步20分钟。今天探讨的饮食方式可以贯彻到你整个健身生涯的科学饮食，无论初学者还是高...