三分钟强化腹背肌群，轻松告别电脑腰、酸痛背！
天天坐在电脑前的你是否也开始腰酸背痛了。对，那你估计是患上电脑腰了。没关系，每天花上三分钟运动一下，强化你的背部肌肉群，青松告别电脑腰、酸痛背！ 第1招：腰部放松运动。 Step 1 仰卧，...
出发，向着东山前进 D3
昨晚睡得比较早，旅途的疲惫让你很难在夜里还能嗨的起来。 7点起床，收拾一下准备出发了，今天可以在东山岛上好好的玩一天。从酒店出发，便直奔马銮湾，听说那里的沙子不错。不过在出发之前，还...
健身后8种不能吃的食物
健身的目的无非就是让自己保持更好的身材。当然，也有的人把健身当成了一种习惯。无论如何，要想健身具有良好的效果，饮食都是最重要的一个方面。饮食不好，再怎么努力练习，效果也不会太好。OK...
野外求生如何处理吃不完的食物
本人热爱烹饪。担任户外生存小组烹饪大师N多年。下面根据我多年的经验，讲讲怎样处理在野外捕获的食物。 在野外，鱼是很容易捕获的。在野外生活的那些日子，我吃的最多的也是鱼。下面谈谈怎样处...
BBC：贝爷绝世大冒险第1集：北威尔士的旅行
《BBC：贝爷绝世大冒险》第1集，纪录片高清视频在线观看。第1集：北威尔士的旅行节目简介：我们的旅程从北威尔士开始，这些古老的海崖揭示了那些塑造大不列颠群岛的惊人力量，北威尔士的地貌是...
小零件蕴含大学问——火花塞之谜
爱车人士都有这样的共识，车在于养，不在于修。因此很多摩友都比较在意自己爱车的常规保养项目。但除了常规的更换机油机滤、空滤，还有一些比较重要的“非常规”项目。比如检查火花塞、清洁节气...
图说中国自行车三十年变迁史
中国曾被称为“自行车王国”。但曾几何时，中国城市大街小巷川流不息的自行车流，已被摩托车，汽车和小货车取代了。如今，考虑到机动车带来的烟雾和污染，自行车正逐渐恢复其应有的地位。 6、70...