肌肉已经成为模特的“标配” Kelvin Leong在他的Facebook上发布了自拍照片。图中他穿着红色紧身短裤，上臂弯曲，展示着他的二头肌。双手紧握，身体微微前倾，炫耀着他的6块腹肌，手臂上青筋暴突...

卧推死亡案例 案例一：34岁的Igor Golushkin杠铃脱手砸胸后心脏骤停死亡 34岁的来自俄罗斯Rostov市的力量举运动员IgorGolushkin在俄罗斯Shahty举行的力量举比赛中，卧推185公斤时，杠铃脱手砸中...

最近发表在美国《内科医学档案》的一篇最新研究报告指出：饮食中注重膳食纤维的摄入，尤其是全谷类食物中的膳食纤维，将有助于降低心脏病、感染以及呼吸性疾病的死亡率。 研究发现：日常饮食中...

“越吃越瘦、少运动也能瘦”竟然是真的！图与真相都在这里！ 核心提示：事实证明，“少吃多锻炼”对很多需要减脂的人来说根本无济于事，今天我们就来聊聊真正的解决办法到底是什么。 原来 减肥...

GORE公司作为户外界最负盛名的面料厂商，其生产的产品在全球范围内被许多知名户外服装成衣品牌所采用。受到广大户外爱好者的追捧，选购GORE面料的硬壳、软壳衣物的朋友不在少数。 无可厚非，GOR...

有人写留言来问关于“乳清蛋白”饮用的“时机”，所以找了一篇 Men’sHealth的文章，讲到关于“重训后喝乳清蛋白的真相！（The Truth about Post-Workout Shakes）”大家可以自行参考。 你可能...

不知道你身边的人是不是也这样想的呢？小编身边有不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，自己没病没痛很健康的人就会觉得自己没必要这么做，但你知道...

励志励志励志 经过1个月的适应性热身练习，最近已经慢慢进入减脂增肌的状态了。太久没运动，浑身都是肥膘，昨天看到一则新闻，说一名英国肥胖男3周减38斤12周练成健美身材的励志故事，瞬间感觉...