卧推死亡案例分析

卧推死亡案例分析

卧推死亡案例

案例一:34岁的Igor Golushkin杠铃脱手砸胸后心脏骤停死亡

34岁的来自俄罗斯Rostov市的力量举运动员IgorGolushkin在俄罗斯Shahty举行的力量举比赛中,卧推185公斤时,杠铃脱手砸中胸部,导致严重的心脏出血,损坏了他的横膈膜,砸断了他的肋骨,并撕裂了他的腹腔。Igor Golushkin赛后死于心脏震荡,也就是胸壁损伤引发的猝死,或者说是突然创伤造成的心脏骤停。

据专家称,这次事故的主要原因是Igor Golushkin持杠时采用了危险的空握法。由于事发突然,保护者根本来不及反应。悲哀的是,这是Igor Golushkin参加的第一次正式比赛。

案例二:23岁的卧推世界纪录保持者Mikhail Algash因训练中使用重量过大造成肝破裂后死亡

2012年,23岁的卧推世界纪录保持者MikhailAlgash在大重量训练后感觉不适,后被送往医院救治数日后死亡,医生诊断死因为肝破裂和失血过多。尽管医院为Mikhail Algash进行了紧急输血,还是没能拯救他的生命。

案例三:16岁的高中生Jake Pezon练习卧推时被砸后身亡

2010年10月1日,美国威斯康星州高中生JakePezon在家中用185磅杠铃练习卧推时,被杠铃砸中。他的母亲回到家中发现他时,孩子已经没有反应。医生后来称,当被母亲发现时,Jake Pezon已经死亡。

案例四:28岁青年Chris Bailey练习卧推时被砸后身亡

2012年,28岁青年Chris Bailey练习卧推时被砸后身亡,当房东发现他的时候,他已经死去好几个小时了,而杠铃还压在他的胸膛上。

案例五:46岁的David Little练习卧推时被杠铃砸中颈部窒息身亡

2005年3月22日,46岁的DavidLittle练习卧推时杠铃脱手,砸中胸部后又滚到颈部,致使他窒息身亡。

案例六:62岁的前职业摔角手Dick The Bruiser练习卧推时被砸,导致内出血身亡

62岁的前职业摔角手Dick TheBruiser练习卧推时被砸,导致食道破裂,进而导致大范围内出血身亡。

理论研究:为减少或预防由于卧推事故导致窒息、缺氧死亡而在卧推凳上粘贴使用指导的建议书在summary部分指出,建议书的目的是为减少或预防由于卧推时杠铃滑落砸中胸部或颈部,造成窒息或缺氧导致的死亡,而希望在卧推凳上强制粘贴使用指导说明。

以上案例说明:说卧推是一项相对危险的力量练习,并不是夸大其词,卧推相关的死亡事故占到全部力量训练相关死亡事故的60%,每年都有人在卧推事故中身亡,因卧推受伤的事故更是高达数千起。但是,作为力量举运动员,我们又必须练习卧推。而安全卧推的第一步,就是必须避免致命事故。让我们分析一下:

一、 虽然近60%的卧推事故针对头部、面部,但砸中胸部的卧推事故也同样可能致命。在我们的6个案例中,2人明显是死于卧推时杠铃砸中胸部。

二、 卧推时没有保护非常危险,在我们的6个案例中,2人明显是在独自练习卧推时被砸死亡的。但是,有保护也不能保证绝对安全,因为在很多事故中,事发突然,保护者根本来不及反应。第1个案例就属于这种情况。

三、 卧推时空握非常危险。最著名的卧推死亡案例,也就是案例一,就属于这种情况。但是,使用标准握法也不能放松警惕,因为一旦力竭或杠铃失去控制,杠铃还是可能脱手。

四、 卧推的死亡事故并不都是由杠铃滑脱击中胸、颈、头造成的,重量过大同样可能造成内脏出现问题导致死亡。这就是案例二的情况。这方面的研究目前还较少,但需要引起我们的注意。

俗话说,常在河边走,很难不湿鞋。对于受伤事故,我们只能尽量避免。但是,对于死亡事故,必须竭力避免。通过上面的分析,以下一些措施应该能显著降低卧推造成死亡的可能性:

一、一定要有保护者,而且应该是称职的保护者。

二、一定要避免空握,很多人有这个习惯,现在是时候改正了,这可是重大的隐患啊。

三、杠铃滑脱是卧推死亡事故的主要原因,在采用普通握法的基础上,还应该保持手心干燥、使用镁粉。

四、量力而行、循序渐进,不要使用过大的重量。这一点主要是针对案例二的情况。

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