减脂必备:四分钟高强度快速家庭健身
首先要感谢顶级健身专家@MikeLingFitness 运动花太长时间了，太累了，今天下雨就不运动了吧，我还没计划好呢......这些都不能成为拒绝运动的借口！ 4分钟的高强度家庭健身，随时随地，想来就来...
外国的警察 vs 天朝的警察
外国的警察是这样的: 天朝的是这样的： 我听到两种观点： 观点一：我们的警察赋予的强制权利太小，谁都可以和警察斗，而不是配合执法。哪怕有问题，还有法庭。 观点二：哪里有压迫，那里就有反...
哪种饮食方式更能减肥
美国国家健康研究所发佈的最新报告称，研究员对19名肥胖成年男女进行了为期两周的观察，让他们先吃五天作为基线标准的饮食，然后再将这19名男女随机分配到“低脂饮食为主”和“低碳水化合物饮食...
“禁摩”是典型的违背行政许可法的行为
“禁摩”是典型的违背行政许可法的行为 中国的“限摩、禁摩”历程是北京从１９８５年开始的，后来者接踵而至，目前已经有１４８个城市加盟，禁限封杀没商量，使整个行业胆战心惊，岌岌可危。在...
翠屏湖环湖骑行
十多年前我们骑着自行车（当年所谓的“跑车”，很派头）到处骑行。那时候新路没修，古田到吉巷只能坐班车从老路绕，我们顺着这条老路骑了几次。不曾想多年后还有机会再骑一次这条老路。只是，这...
凤埔圣灵寺探望阿德
阿德最近帮忙看寺庙。据说已经在庙里呆了快一星期了。适逢公司组织旅游，放假3天，据说看庙的日子很苦，一个人在山上，不能吃肉不能喝酒，只能晚上偷偷下山吃点肉。我们实在看不下去了，决定骑...
网络十大健身谣言
为了练出“马甲线”，在健身房里挥汗如雨；报名参加城市马拉松比赛，每天坚持跑10公里……如今越来越多的人通过运动健身来达到减肥塑形、强身健体的目的。最近，在微信朋友圈中流传一条关于“十...
锻炼后清洁皮肤也很重要
锻炼后，一定要好好的做好自身的清洁。这样才会让朋友觉得你健康阳光的一面。而不是给人满头大汗、臭气哄哄的邋遢形象。 一：训练后一定要立刻冲凉 这是基本常识吧，训练后一身大汗，除了有臭味...