开始锻炼肌肉,准备拍片

美女俯卧撑

美女镇博文。确实是这样的。准备拍片了。当然不是AV啦。而是关于野外求生的小节目。这个是和默涂商量后一起决定的。来台湾两个月了,伙食太好,以至于现在长膘了。昨天和默涂约好今晚10点视频,然后做200个俯卧撑和100个仰卧起坐。于是,我们真的这样子做了。

对自己感觉很不满意了。体能下降了好多,200个俯卧撑勉强可以完成。刚开始一组做25个,到后面一组就只剩下10个左右了。做完胸肌有充血感,效果还是可以的。还是需要多适应几天,毕竟很久没运动了。仰卧起坐就更不行了,躺在那,将腿曲起,小腿与地面平行,另一只腿搭在上面。感觉做十几个就很吃力了,后面就是硬撑着完成的。我这腹肌是要多脆弱有多脆弱了。勉强完成任务。算及格吧。

总结:健身锻炼这东西,需要长期坚持。只要稍微停歇几个月,肌肉的力量和围度也就慢慢跟着变小了。锻炼是一种习惯,如果你经常锻炼,那么它会成为习惯而被保持;如果哪天你放弃了锻炼,也许是几个月,那么你也会懒得再去锻炼了,因为你也已经习惯不锻炼了。我还是喜欢那种每天肌肉充满血涨涨的感觉,精力旺盛的时候。所以,发下此文,以示我重新开始锻炼,准备拍片的决心。

关于我和默涂准备在野人部落推出野外求生节目的想法,在几天前就已经确定。目前也正在筹划中。我们会利用周末时间去野外进行拍摄。如果你也喜欢户外,喜欢野外求生,喜欢贝爷,请给我们评论,可以提一些自己的想法和点子哦~

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4 条评论于 “开始锻炼肌肉,准备拍片

    1. 野蛮人 文章作者

      非常感谢你的邀请。因为工作和家庭等各方面的原因,目前还无法与你同行。不过,我很期待能够快点看到你的野外生存纪录片~保持联系~

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