户外经验分享:使用地席充当防潮垫
玩户外7年，其中有两年不知道什么是防潮垫。但是照样玩的很开心。当年真的喜欢户外时，即使条件再恶劣，你也乐意在野外受虐。这些年，买了不少防潮垫。廉价的铝箔防潮垫、中级的发泡防潮垫、稍...
6种腹肌训练技巧，打造完美腹肌
训练腹肌，单独做仰卧起坐还是不够的。有时候需要一些新奇的动作来刺激锻炼不到的小肌肉群。这样才能让腹肌看起来更加完美，更加漂亮。下面介绍6种腹肌训练方法，在平时训练腹肌的时候不妨尝试...
六张图，一代人的回忆
之前在台湾国立传统艺术中心看到了这么几幅涂鸦。瞬间勾起童年的回忆。我很惊叹，居然还能见到这个。一直都认为，这些都已经成为童年的回忆，只能在脑海中慢慢回忆。幸运的是，大师们把这些回忆...
写在除夕夜前夕
明天就是大年三十了，也就是除夕夜。按照咱们国人的传统，过来除夕夜才算是真正的2015年。我知道，明晚肯定是不能来维护网站的。一年时间匆匆而过，野蛮人在此给野人部落的忠实读者们拜年了。祝...
我的洗发水DUANG~!!!
最近网络出现了一个新词DUANG。DUANG是什么意思?可以说DUANG是一个象声词。成龙因为之前代言霸王洗发水广告时在广告中“DUANG”的一声被网友挖出来恶搞。导致“DUANG”迅速走红网络。百度搜索指...
健身视频分享:肌肉是怎样炼成的
自从上班以后，就慢慢开始堕落了。人就是这样，有惰性。特别是健身这种事情，千万不能停下。健身是一个长期的过程，一旦停下，让懒惰占据你的大脑，很快就会前功尽弃。今后要多收集一些这样的视...
登山杖握法介绍
买了登山杖，竟然不知道怎么用。那么你就OUT了。登山杖能帮助你在登山过程中减轻身体对膝盖的冲击，从而减少和缓解登山对膝盖的损坏。尤其是下山途中，登山杖的作用更加明显。如今，使用登山杖...
7分钟HICT高强度循环训练效果胜似跑步30分钟
美国运动医学会（ American College of Sports Medicine ）在《健康与健身杂志》（ Health & Fitness Journal ）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑...