20种增肌营养关键词，快速让你突破增肌瓶颈
日复一日，你为了追求更强壮的体格玩了命地训练，甚至把健身房当成了家。但你知道吗？要想让劲儿不白使，汗不白流，要想让所有的努力都得到回报，你应该把训练外的一些东西，放在更重要的位置上...
史上最贱的小游戏:Trollface Quest
史上最贱的小游戏Trollface Quest。这绝对是史上最贱的小游戏，一般人都会被耍的团团转的，要用异于常人不正常的思路才能过关哦，你的脑子够灵活吗，快来消灭那个犯贱的家伙吧！玩着玩着你会发...
人为什么会打鼾？如何治疗打鼾声？
鼻鼾声对我们来说并补陌生，几乎家家户户都有鼻鼾声的人，只不过是轻重的问题罢了。那么，人为什么会打鼾呢？打鼾算是一种病吗？是怎么形成的呢？ 从中医学角度说说打鼾声，在正常人的咽部，咽...
贝爷的荒岛实验01
贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第一集。贝爷将把13名普通男性丢到荒岛体验一个月的荒野求生。他们身上只有简单的衣服和工具。整个过程中将由他们自行进行拍摄。岛上有鳄鱼、...
贝爷的荒岛实验02
贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第二集。被贝爷丢荒岛上的13名队员开始展开进行荒野求生。制作鱼叉去海里叉鱼，貌似效果不是很好。于是自制渔网捕鱼，期待他们的收获~又是精彩...
贝爷的荒岛实验03
贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第三集。被贝爷丢荒岛上的13名队员生活更加艰难了。他们面对缺乏食物和淡水的威胁。白天太阳又很毒。其中一些队员的精神状态已经慢慢开始变差...
锻炼后如何让肌肉得到充分休息?
每块肌肉至少需要72小时才能从高强度的训练中恢复过来，这是最基本的健身常识。健身房里的训练只能帮你破坏肌纤维，而肌肉真正的生长则是在健身房外通过营养补充和休息完成的。要想让你的身体得...
开始锻炼肌肉，准备拍片
美女镇博文。确实是这样的。准备拍片了。当然不是AV啦。而是关于野外求生的小节目。这个是和默涂商量后一起决定的。来台湾两个月了，伙食太好，以至于现在长膘了。昨天和默涂约好今晚10点视频，...