凡是骑大长途的车友，对于装备没有不重视的，头盔手套骑行服，肯定一个都不能少。但对于靴子似乎各有各的说法，有人坚决主张穿，有人觉得实在是无所谓，有个高帮鞋就成了，今天就来说说，大长途...

本视频介绍6种不同姿势的俯卧撑，能较为全面的锻炼到胸大肌。这六种俯卧撑以此为正常姿势俯卧撑、宽距俯卧撑、宽距（手外分45度）俯卧撑、窄距俯卧撑、腾空俯卧撑和鳄鱼式俯卧撑。每组15个，完...

贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第一集。贝爷将把13名普通男性丢到荒岛体验一个月的荒野求生。他们身上只有简单的衣服和工具。整个过程中将由他们自行进行拍摄。岛上有鳄鱼、...

蟛蜞是淡水产小型蟹类。又称磨蜞、螃蜞。学名相手蟹。甲壳纲，方蟹科。头胸甲略呈方形，体宽3-4厘米。与个头大且鲜甜的蟹相比，两个指头般大小的蟛蜞，有一股浓郁的河鲜味道，在南方水乡，人们...

关于过滤水源这个话题可谓是很老很老的话题了。生存狂们总能发明一些令你意向不到的方法来过滤水源。虽然有的方法并不是非常完美，但在没办法的情况下还是有所作用。下面介绍一种利用塑料袋和纸...

关于登山包如何调节背负系统这个话题已经不是第一次讨论了。很多新手不知道如何调节登山包的背负系统，背着同样的东西没走两下就喊疼。不是肩膀疼就是腰疼，要么就是膝盖受不了。如果你发现你背...

老家有种常见的植物方言叫做“草香子”。一直不知其真名。只知其有解暑驱寒等功效。人们喜欢将这种植物的种子晒干，泡茶喝。在大山之中，这种植物也经常被我发现。也常常被我砍来制作筷子、烧烤...

大化山位于福清市镜洋镇境内。之前已经前去探路一次。此次前往主要目的是以露营为主，顺便探索天竹岭前往大化山的山脊路线。不求穿越成功，但求平安归来。与基友们顺着机耕道一路朝山顶走去。机...