登山包如何调节背负系统

关于登山包如何调节背负系统这个话题已经不是第一次讨论了。很多新手不知道如何调节登山包的背负系统,背着同样的东西没走两下就喊疼。不是肩膀疼就是腰疼,要么就是膝盖受不了。如果你发现你背上登山包后走起路来登山包晃来晃去的重心不稳,那么这个就一定要调整了。还有要注意的就是底部那块腰带扣起来后应该是卡在髋骨那。而不是垂到屁股那去。只有将腰带扣好了才能将重量通过髋骨传递到下肢。肩带调节到跟肩膀贴合即可。下面是从百度搜索的比较难懂的描述:

根据躯干高度

你的高度不决定你的躯干长度!为了测量你躯干,伸出一个软的卷尺测量从你第七块脊椎骨(以你的脖子为出发点有很多突出的骨头)沿着你脊椎骨的轮廓向下直 到你臀骨之间的那个低的尖端。为了找到那个点,在各自的臀部放一支手,用你的拇指指着那个点。减轻你髋骨的痛苦,那个是髋部的带子(hipbelt),而 不是一个腰带。它应该骑在你的髋部(从腰部至大腿向侧方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分),以转移重量到你的骨骼结构上。这是因为这种带子到骨骼的联系, 带子是有护垫的。确定这个护垫在前面不会接触;你将需要一些空间去系紧它。

根据肩膀高度

一些肩带从背负冒出像个大Y字,有些像个大H。一些你能够调节到适合你的脖子和肩部。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶部的下面。从那里,他们应该成 为一个与你的肩部紧密结合的外套。带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度,这样它不会缩上去。如果这些带子不能够匹配你脖子和肩部的轮廓,它 们将会夹痛你,给你留下瘀伤。

调节你的起重带子,以完美的45度角,起重带子(load- lifterstrap)将帮助你移去在你肩部周围的重量,或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部。一旦你的腰带(注:即髋部的带子hipbelt)和 肩带调整得非常正确,感觉就好像一个皮带从你的肩膀顶部一直跑到框架并且拉紧了它。不要让你的胸带使得呼吸困难,这个带子和带扣是连接两个肩带的,以操纵 压力落在你肩部的哪个位置。移动这个带子的上或下以获得最舒适的位置。

保持你的头部活动自由

背包如果装得太多或者太高,你将不能向上看小鸟和云彩。调节你的头包让它倾斜远离你的头部。协调你的负重,你最好的办法是在买包的时候假装你正在考虑出 去进行一次长途寒冷的远足。把你需要的所有的东西都装进一个帆布袋子,包括食物(允许每天1到2磅),并且把它们在你做为决赛选手的那些登山包里放好。然 后背着这堆东西四处走走,多走几次。

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