贝爷越野千里第二季开播!
好消息!贝爷《越野千里 第二季》已于2015年7月13日晚正式开播。《Running Wild with Bear Grylls Season 2 Episode 1》的主角是美国著名女星凯特·哈德森(Kate Hudson)。目前在YouTube上已经...
跑步不一定是最好的有氧方式
跑步常做为减肥的建议运动之一,但往往也是受伤灾难的开始。对于久坐不动、体重过重的人来说,要开始运动减肥时,会建议不要从高冲击的运动开始(跑步、跳绳),这可能会导致你关节(尤其膝关节...
如何补救你的“睡眠债务”
什么是睡眠债务?顾名思义,就是你所积欠的睡眠时间。 星期一到五,你常常因为加班、聚会、进修、琐碎杂事等等影响到你的睡眠时间,到了周末,又因为一些“不可抗拒”的因素,让你无法好好补个眠...









