为什么越健身越能吃？
如果你坚持日常锻炼，那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感，爱上那出汗的感觉。但是有一件事让你无法全身心的爱上锻炼，那就是锻炼之后想吃下所有东西的那种“极”饿的感...
为了成为贝爷一样的人物，我也是蛮拼的！
为了成为贝爷这样的牛逼人物，我也是蛮拼的。发明出了京酱蚂蚱这道前无古人后无来者的野人菜系。 重要的事情说三遍，情况是这样子的。周六去老七家喝喜酒，老七招待的好，刚好被我遇到油炸蚂蚱...
跟着贝尔去冒险 20151127
跟着贝尔去冒险(20151127)。本期节目贝爷给队员们带来了一些鱼内脏，集体吃鱼眼睛；70米铁路高桥速降；自制竹筏横渡；大张伟半路逃跑，放弃挑战；Laughing哥被活埋...大家慢慢看！ PS:刚刚拿小...
我的第一次小长途摩旅
据说尤溪中仙乡龙门场的古银杏很是出名，然后我就去了。700多年树龄是吸引我前去的原因之一。说走就走21日6点起床，去菜市场采购了一些食物，收拾完行李，骑着小三出发。 从福州途经永泰，顺着2...
锻炼后应该做的4件事
当你按下跑步机上的停止键、或举完最后一下哑铃后，接着就擦汗、洗澡、回家睡觉了吗？不不不，你还有些非常重要的事情得做。 运动期间，身体所消耗的能量与使用的肌肉都有待补充和恢复，以下4件...
“无氧间歇健身”减肥原理
“无氧间歇健身” 的的减肥原理是：无氧间歇健身提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而普通有氧只是在你慢 跑的1小时当中燃烧脂...
中国女性如今比以前更“肥胖”
英国《每日电讯报》11月12日文章，原题：中国的“肥”女为何拒绝到健身房里去流汗苦练 副题：中国女性如今比以前更“肥胖”。但她们大多不知如何锻炼，宁愿服用减肥药、节食和玩手机。 近期统计...