有霉味和/或帐篷面料上出现细小的十字斑点，说明帐篷发霉了。霉菌只能在阴暗、潮湿和温暖的环境里（污垢会提供营养）才能生长繁殖。真菌实际上会穿过帐篷面料的聚氨酯涂层，然后生长在面料和涂...

为什么冬季增肌训练比其他季节效果好？这个问题要从增肌的原理说起。 增肌训练的原理可以概括为：“超负荷”和“超补偿”，它的实质是：通过大重量、超负荷的阻力训练，“破坏”你某一部位的肌...

跟着贝尔去冒险(20160108)第一季最后一集。本期节目围绕喝尿展开。贝爷当众尿尿示范喝尿。众明星一个接着一个挑战喝尿。当然，节目里面的尿液是不是真的野蛮人我做不了判断。能肯定的是能够喝下...

体适能专家Chalene Johnson就在她所写的书中指出，“那些能长期维持健康体态的人，很少为了减肥而去刻意避免特定食物。” “他们真正的成功之道在于懂得怎么去享受食物所带来的乐趣，并且适当的...

跟着贝尔去冒险(20160101)。新的一年到来，新年一年的第一期跟着贝尔去冒险又会给我们带来什么惊喜呢？贝爷表演耍火球，帅呆了。队员们回顾这一路的艰辛与收获。突然觉得这个节目也并不是一点也...

新年的第一天，露营整起。不过和以前不一样的是这次就不徒步了，直接骑车走起。不知道新一年的第二个日出会是怎样的。不管怎样，这是令我很期待的风景。生命逝矣，车轮不息。 骑行在德化石牛山...

健身是一项讲究坚持、考验毅力的运动，但是有时候你不得不从这项运动中暂时离开，比如生病，比如怀孕。当你从间隔期重新恢复健身运动的时候，身体的反应会比较强烈，主要表现为膝盖和肌肉酸痛。...

最近格外关注蛋白质吗？是的蛋白质的重要性毋庸置疑。可以说，机体的一切重要活动都伴随有蛋白质的参与，没有蛋白质就没有生命。那么想想看，你蛇肉的蛋白质真的足够吗？下面是相当于25g蛋白质...