天然营养补剂
有很多人都认为一定要吃补剂才能练出肌肉.其实构成整个营养计划的是食物.你可以吃补剂吃到吐为止,但除非你的饮食是正确的否则你将一事无成.其实天然食物中有很多的作用都和补剂差不了多少.补剂...
罗非鱼 vs 蛋白质
罗非鱼（Tilapia）为一种中小形鱼。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类，且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。原产于非洲，属于慈鲷科之热带鱼类，和鲈鱼相似。通常生活于淡...
彻底剖析小链机和顶杆机的区别
彻底剖析小链机和顶杆机的区别，以后谁再不明白就让他看我这个帖子，刚做的示意图。鉴很多新来的朋友经常会问，小链机和顶杆机有什么区别啊 ，到底哪个好一些啊，我在这里给大家一个总的答复，...
多吃牛肉让你变肌肉男
阿诺德施瓦辛格曾经表示过：要想锻炼效果最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。近来健美学家们也发现，多吃牛肉对于男士锻炼肌肉有很多好处。牛肉是野蛮人的最爱。常吃牛肉大有好处。就是价...
超强牧马人皮卡（JK-8 Independence）
吉普品牌旗下的牧马人作为一款世间少有仍旧坚持硬派风格的越野车，仍旧吸引了大量向往野外生活的都市红男绿女们。不过，一直令所有牧马人粉丝感到疑惑的是，连通过性能被降低不少的四门版牧马人...
福特猛禽
F-150一直是福特旗下的经典皮卡，现在F-150一个整体的车架由高强度钢冲压而成，这样不但提高了车身的耐用性，更对乘客在安全方面有了进一步的保证，不尽如此，在安装了AdvanceTrac与RSC（防翻滚...
美国制作视频指导市民应对枪击事件（转）
据日本共同社8月3日报道，美国德克萨斯州休斯敦市近日制作并公开了指导市民在遇到枪击事件时如何应对的视频，建议市民在遇到枪击犯时应“逃跑、躲藏、战斗”。 7月20日的科罗拉多枪击案造成12人...
高水平饮食计划
美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划，它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。 1.肉食与雄性激素的关系 首先，在其他条件相同的情况下，饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌...