本期《跟着贝尔去冒险》节目，韩雪在大家的支持下勇闯青蛙洞，而白敬亭则由于未能完成照顾好韩雪的使命受到了贝爷的魔鬼惩罚：将头整个浸入泥浆桶内大喊“永不放弃”；此外，继蚯蚓、牛眼之后贝...

运动如何消耗肌肉和分解蛋白质。 运动分解蛋白质，跟运动的类型和持续时间、身体内储存的能量物质水平、个人的身体状况和训练状况都有关系。 什么类型的运动最能分解蛋白质?有氧运动。当然，抗...

上周末去了一趟永泰云顶露营。这是我第二次骑着摩托车去露营了。骑行是一件很享受的事情，自由自在的行驶在迷人的公路上，欣赏着沿途的风景。因为最近比较忙，照片和游记还没来得整理，先发一个...

利用自身重量锻炼腹肌，随时随地都能进行，不需要借助健身器材。下面十二种自重腹肌锻炼方式难度较高，但是非常有效。小伙伴们，如果你想拥有令人羡慕的马甲线。不妨挑战一下吧！

由于种种原因，现在经常只能一个人独自旅行。其实我很胆小，特别是一个人露营对我来说会是一个巨大的挑战。我也曾想过一个人去哪个山沟沟里面来一次说走就走的露营。不过一直都没有实现。 预谋...

本期《跟着贝尔去冒险》节目贝爷'兽性'大发1秒拧断鸽子头。贝爷要求女队员杀鸽子。这是一项很具挑战的任务。虽然残忍，但是为了生存，有时候你不得不接受这个事实。制作竹梯爬悬崖、吃蟋蟀~随着...

英国《每日电讯报》11月12日文章，原题：中国的“肥”女为何拒绝到健身房里去流汗苦练 副题：中国女性如今比以前更“肥胖”。但她们大多不知如何锻炼，宁愿服用减肥药、节食和玩手机。 近期统计...

“无氧间歇健身” 的的减肥原理是：无氧间歇健身提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而普通有氧只是在你慢 跑的1小时当中燃烧脂...