野外求生夫妻档:蝾螈和草根S02E10
野外求生夫妻档S02E10。本期节目麦克夫妇迷失在肯塔基山野之乡的荒野中。更糟糕的是麦克病的不轻。发烧，肠胃不适还没有水。他们能吃的食物只有蝾螈和植物的根。真是够艰难的。首先要先寻找草药...
野外求生夫妻档:苏格兰高地S02E12
野外求生夫妻档S02E12。本期节目麦克夫妇在苏格兰高地玩耍的时候突然遭遇天气突变，能见度下降到50米，看不清任何地形特征，迷失了方向...在四周无任何庇护的空旷山顶上，寒冷的风会使人身体快...
为什么坐在火边会觉得轻松？
当户外非常寒冷的时候，没有什么比慵懒地坐在火边更惬意的事情了。但是坐在火边，会让人觉得很放松，这是什么原因呢？ 一项研究表明，火之所以让人觉得放松，实际上是一种进化适应现象。这项研...
户外运动强度认定标准
关于户外运动强度的认定，相信很多驴友还不是很清楚。其实，有无此认定，并不是最重要的。重要的还是要将重点放在安全这方面。至于对户外运动进行强度认定，主要还是给参与着一个提醒。让参与者...
减肥饮食计划制定的7个原则 减肥必看！
相信每一位正在减肥或想减肥的人都会思考这些问题: 1. 我应该吃什么、不应该吃什么呢? 2. 我应该吃多少呢? 3. 我应该何时进食呢? 而最可怕的是，这些问题基本上是没有固定答案的，你可以从不同...
新手健身组数多少合适？
每一个健身新手，包括施瓦辛格都肯定曾有过这样的疑问。每次健身，应该做多少组，每组又应该做几个？其实不只新手，每一个阶段的健美人士在制定训练大纲时，都须要问这个问题，因为动作次数(rep...
野外开小灶，吃肉吃面两不误
上周星期天和默涂一起骑车前往福清镜洋镇境内的大化山欣赏枫叶。因为天气和个人原因，这个计划一直被延迟，一直到了12月21号才得以实施。遗憾的是，已经错过了欣赏枫叶的最佳时间，其实12月初就...
