这是贝尔•格里尔斯《日常生存自救手册》第一季第三集。本集中，贝爷将向我们展示如何解救掉入水中的汽车里面的人以及如何在汽车掉入水中时自救。当然，本节目还向我们展示野外露营被蛇咬到的处...

过完年了都胖三斤了没有，如果你是个初学者，这个《7天减肥增肌入门计划》会带你开始争取的减肥增肌之旅。第三天，是时候开始一些力量训练。在计划的前两天你感到很容易吗？但愿这样，因为你真...

如果你不仔细看，你可能真的认为贝爷完成了这条相当有难度的攀岩路线。遗憾的是这个视频存在的问题实在是太多了。 UCK的编辑曾采访了第一位完成这条位于南犹他州号称“僵尸”的攀岩路线的英国登...

提到户外服装，很多人马上联想到冲锋衣。而且许多加入户外的朋友在第一次购买户外装备时，也往往将冲锋衣物放在了比较高的优先级别。在外出活动的时候，也是非常重视冲锋衣物。大家往往舍得花上...

坐姿哑铃推举动作的正确姿势及错误姿势矫正。主要锻炼三角肌前束。注意：错误的姿势不仅锻炼效率低下还可能造成关节的损伤和肌肉锻炼变形。 坐姿哑铃推举：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃...

摩旅路线： 古田→尤溪→德化九仙山风景区→东山岛→泉州→莆田→永泰→闽清→古田 摩旅计划： 8:00~10:30 古田→水口大桥→尤溪口镇→梅仙镇→尤溪：全程132.7km（S202→G316南平方向→S304） ...

大嵛山岛,直径约5公里，面积21.22平方公里，最高处红纪洞山海拔541.4米，为闽东第一大岛。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、少滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景。在碧波万顷的东海之上，海...

蚬子:蚬, 读显, 软体动物，介壳形状像心脏，表面暗褐色，有轮状纹，内面色紫，栖淡水软泥中。肉可食，壳可入药。亦称“扁螺”。 蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质...