人类极限极限运动瞬间2014(People Are Awesome)。依旧是令人热血沸腾。突然很有想玩极限运动的冲动了。背景音乐是Alesso的《Heroes》，很好听。

什么是低冲击性登山？简单来说，就是在登山过程中尽量减少对自然环境的破坏。以下内容摘自《登山圣经》，大家不妨看看，增强一些环保的意识。 低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要...

每一个健身新手，包括施瓦辛格都肯定曾有过这样的疑问。每次健身，应该做多少组，每组又应该做几个？其实不只新手，每一个阶段的健美人士在制定训练大纲时，都须要问这个问题，因为动作次数(rep...

相信每一位正在减肥或想减肥的人都会思考这些问题: 1. 我应该吃什么、不应该吃什么呢? 2. 我应该吃多少呢? 3. 我应该何时进食呢? 而最可怕的是，这些问题基本上是没有固定答案的，你可以从不同...

关于户外运动强度的认定，相信很多驴友还不是很清楚。其实，有无此认定，并不是最重要的。重要的还是要将重点放在安全这方面。至于对户外运动进行强度认定，主要还是给参与着一个提醒。让参与者...

当户外非常寒冷的时候，没有什么比慵懒地坐在火边更惬意的事情了。但是坐在火边，会让人觉得很放松，这是什么原因呢？ 一项研究表明，火之所以让人觉得放松，实际上是一种进化适应现象。这项研...

野外求生夫妻档S02E12。本期节目麦克夫妇在苏格兰高地玩耍的时候突然遭遇天气突变，能见度下降到50米，看不清任何地形特征，迷失了方向...在四周无任何庇护的空旷山顶上，寒冷的风会使人身体快...

野外求生夫妻档S02E11。本期节目麦克夫妇在探索克罗地亚山区里的一个山洞时迷路了。在错综复杂的山洞中，更糟糕的是手电筒也亮不起来了。这使麦克夫妇再一次陷入求生困境。在伸手不见五指的山洞...