减肥是一个值得称赞的目标，而且好处很多，有利于重塑自尊，提高生活质量，预防疾病，延年益寿，降低医疗费用等等。生活水平的提高，伴随着肥胖的流行，人们都在寻找适宜的方法来获得或保持健康...

AWE ME 一群大叔这够疯狂。就喜欢这样爱折腾的。锻打、铸造、车床、铣床、钻床...都用上了。最后终于完成令人震惊的作品——袖刃。刺客信条里的袖刃就这样子被他们折腾出来了。这绝对是吊炸天的...

登山粮食应具备的条件为：体积小，重量轻，保存容易，营养高（亦即高热量，高蛋白），容易消化，味道好，易于烹调，但以上条件，并不是全部都能顾及，因此在出发前应有完善的计划与准备。登山粮...

苦槠（zhū），所属植物界，壳斗目、山毛榉科，其寿命非常长，叶常绿，枝叶对二氧化硫等有毒气体抗性很强。可以制作食品。多生于海拔1000m以下低山丘陵地区。苦槠，在我老家那边又叫苦椎。因其...

人类极限极限运动瞬间2014(People Are Awesome)。依旧是令人热血沸腾。突然很有想玩极限运动的冲动了。背景音乐是Alesso的《Heroes》，很好听。

什么是低冲击性登山？简单来说，就是在登山过程中尽量减少对自然环境的破坏。以下内容摘自《登山圣经》，大家不妨看看，增强一些环保的意识。 低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要...

每一个健身新手，包括施瓦辛格都肯定曾有过这样的疑问。每次健身，应该做多少组，每组又应该做几个？其实不只新手，每一个阶段的健美人士在制定训练大纲时，都须要问这个问题，因为动作次数(rep...

相信每一位正在减肥或想减肥的人都会思考这些问题: 1. 我应该吃什么、不应该吃什么呢? 2. 我应该吃多少呢? 3. 我应该何时进食呢? 而最可怕的是，这些问题基本上是没有固定答案的，你可以从不同...