跟着贝尔去冒险(20151218)。上一期节目贝爷亮出必杀器牛睾丸，秒杀众人。本期节目贝爷又将有什么秘密武器？没错是面包虫,吴倩受罚要用最把埋在面包虫里面的登山扣找出来。不过为什么节目里面说...

越野千里(Running Wild with Bear Grylls)第二季第9集。期待已久的奥巴马重要出现了。本期节目贝爷将和美国总统奥巴马一起前往阿拉斯加体验荒野求生的乐趣。感觉贝爷一下子从扮演虐人的角色变为...

你们城里人真能玩！不笑不要钱！笑了就打赏点吧！现在肚子疼，你们看吧！

为什么冬季增肌训练比其他季节效果好？这个问题要从增肌的原理说起。 增肌训练的原理可以概括为：“超负荷”和“超补偿”，它的实质是：通过大重量、超负荷的阻力训练，“破坏”你某一部位的肌...

健身是一项讲究坚持、考验毅力的运动，但是有时候你不得不从这项运动中暂时离开，比如生病，比如怀孕。当你从间隔期重新恢复健身运动的时候，身体的反应会比较强烈，主要表现为膝盖和肌肉酸痛。...

体适能专家Chalene Johnson就在她所写的书中指出，“那些能长期维持健康体态的人，很少为了减肥而去刻意避免特定食物。” “他们真正的成功之道在于懂得怎么去享受食物所带来的乐趣，并且适当的...

有霉味和/或帐篷面料上出现细小的十字斑点，说明帐篷发霉了。霉菌只能在阴暗、潮湿和温暖的环境里（污垢会提供营养）才能生长繁殖。真菌实际上会穿过帐篷面料的聚氨酯涂层，然后生长在面料和涂...

搭建庇护所是野外求生最基本的一项求生技能。如果你在野外不想睡帐篷，而是想体验一下与大自然真正的零距离接触。那么搭建一个庇护所绝对是最佳的选择。要玩就玩嗨了~上面的视频是贝爷荒野求生...