正确认识左旋肉碱减肥
市场上有很多左旋肉碱的广告。无一例外都是说吃了左旋肉碱，不用运动也能减肥。这里我很遗憾的告诉大家，这是很低级的错误。光吃左旋肉碱并不能减肥。必须在运动的基础上服用左旋肉碱才能达到快...
五虎山行_20140322
早上去公司进行转正考试,日本原图有点坑。下午叫上同事开始第二次拜访五虎山。有了上一回的经验，这回便不走甘厝里古道了，以免再次迷路。这回计划从虎山村出发经五灵岩寺上山。实际上走了另外...
在家建个露天龟池（三）
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喝酒对健身的影响
夏天到了很多人抵挡不住啤酒的诱惑，一些健身人群也咨询我们，健身能喝酒么？ 在回答这个问题之前，大家有必要了解一些知识。通常，专业运动员普遍接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运作活...
风力等级简表
收集了一个关于户外风力等级判断的简表。喜欢户外的赶紧围观吧。没准能派上用场。 风速单位：米/秒 风力等级 风速 外界表象 0级静风 0.0-0.2 烟柱直上，水面无波，树叶不动。 1级软风 0.3...
登山杖的正确使用方法
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予...
旅行路上的鬼故事
抛开小时候在乡间农田里乱跑，抓泥鳅，捞小鱼，到山上掏鸟窝之类的不说。自己喜欢上户外也已经有将近十年的历史了。从16岁骑自行车远行到后面的野外露营，再到野外探险求生（其实我只是一只菜鸟...
