探索古田县旧城遗迹
听说翠屏湖现在水位很低，旧城的城墙依稀可见。处于好奇亦或对家乡的热爱，便决定前往一探究竟。根据线索，我们骑车来到了溪山书院，准备在此一探旧城风采，没准能捡到什么古董宝贝。 古田旧城...
史上最强波比运动 6个动作20秒就能燃脂
波比运动被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，只需简单6个动作20秒就能燃脂！ Burpee，中文音译为“波比”，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地...
11分钟游览中国大江南北
11分钟游览中国大江南北，都进来看看吧，千万别错过。韵动中国，全国联合延时摄影作品。56位摄影师，49个城市，20000张照片...美丽的中国就在这11分钟里面。这里有你曾经去过或者想要去的地方吗...
健身后8种不能吃的食物
健身的目的无非就是让自己保持更好的身材。当然，也有的人把健身当成了一种习惯。无论如何，要想健身具有良好的效果，饮食都是最重要的一个方面。饮食不好，再怎么努力练习，效果也不会太好。OK...
极限运动也疯狂
极限运动是一项疯狂的运动。看着那些人类极限运动精彩的瞬间是一种享受。想着有朝一日，自己也能够体验一把。但是，在享受的同事，我们似乎忘记了极限运动是一项很危险的运动。当极限运动失败的...
分享增肌牛肉的实用做法
我们都知道，牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6...
贝爷弱爆了，男子重口味生吃660只虫子
在YouTube上发现一个大神，生吃660只虫子。经鉴定这是面包虫（黄粉虫），野蛮人经常买来钓鱼、养乌龟用的。各大花鸟鱼虫市场均有售。不过要一口吃下660只面包虫还是有难度的。相比之下，贝爷一...
三分钟强化腹背肌群，轻松告别电脑腰、酸痛背！
天天坐在电脑前的你是否也开始腰酸背痛了。对，那你估计是患上电脑腰了。没关系，每天花上三分钟运动一下，强化你的背部肌肉群，青松告别电脑腰、酸痛背！ 第1招：腰部放松运动。 Step 1 仰卧，...