练肌腹是需要无比的自律及决心，特别是下腹，因为腰间的脂肪是最难减掉的，因此除了饮食，大家还要注意训练质素、时间等因素。本文将会提供4招让你参考，好使你腹肌尽现！ 1. 降低体脂率至10%以...

在我国，除了母乳之外，牛奶和羊奶是仅有的两大代乳品。近几年，随着羊奶行业的不断发展壮大，“一牛独大”的局面已经被打破，牛奶与羊奶之间的竞争变得日趋激烈。爸爸妈妈们在选择乳类的时候，...

刚刚看到小强实验室的这个视频。说汽车厂家在天窗上做了手脚。有的厂家把降噪网给省了。如果你相信了，那么你就被骗了。下面本人以一名天窗设计者的身份给大家讲解一下所谓的'降噪网'究竟是什么...

好消息！贝爷《越野千里 第二季》已于2015年7月13日晚正式开播。《Running Wild with Bear Grylls Season 2 Episode 1》的主角是美国著名女星凯特·哈德森（Kate Hudson）。目前在YouTube上已经...

不少老人都认为，个小的土鸡蛋是由天然放养在外、吃天然食物的土鸡所生的蛋，虽然个头小了一点，但是蛋黄大，蛋清水少，营养价值高于洋鸡蛋，而且鸡蛋里不会有饲料里的有毒物质，安全又健康，因...

跑步常做为减肥的建议运动之一，但往往也是受伤灾难的开始。对于久坐不动、体重过重的人来说，要开始运动减肥时，会建议不要从高冲击的运动开始（跑步、跳绳），这可能会导致你关节（尤其膝关节...

皮皮是只小狗，活泼可爱。不幸的是上周生病了，又吐又拉，无精打采，食欲不振，吃什么吐什么...前天检查出来，感染了犬细小病毒，这几天一直在打吊瓶。大家鲜花送上，祝皮皮早日康复吧！

张景琦翻译自bodubuilding 最强早餐攻略之蛋白质摄入部分 每天清晨起床时，是你合成代谢（蛋白质）最弱而分解代谢（肌肉分解）最强的时候。这一点很重要，在美国人们通过在午餐和晚餐摄入更多蛋...