7分钟HICT高强度循环训练效果胜似跑步30分钟
美国运动医学会（ American College of Sports Medicine ）在《健康与健身杂志》（ Health & Fitness Journal ）发表一篇文章，只要7分钟12个动作的高强度循环运动，其效果就胜过数小时的跑...
教你怎样制作一个简单的绳套陷阱
在野外求生，就应该尝试着如何去捕猎。因为我们没有专门的武器可以射杀猎物，但是，我们还可以通过制造陷阱来捕捉一些猎物。视频中介绍的是一种绳套陷阱。可套住兔子的脖子。 当兔子从绳套中经...
发点广告维持服务器运行
随着野人部落访客的增加（截止2015年3月10日，总访问IP超过210万，点击量超过1200万。）服务器越来越难以支撑每日上万的访问。加之黑客们时不时的骚扰，野人部落服务器不得不不断的进行升级，以...
如何制作一个简易的绳套陷阱
废话不多说，简单的介绍一下如何制作一个简易的弹性绳套陷阱。之所以说是弹性绳套陷阱，因为它是带触发装置，触发后绳套自动缩紧，困住猎物。视频中介绍的这个陷阱还可以稍微做些改进，绳子用一...
11分钟游览中国大江南北
11分钟游览中国大江南北，都进来看看吧，千万别错过。韵动中国，全国联合延时摄影作品。56位摄影师，49个城市，20000张照片...美丽的中国就在这11分钟里面。这里有你曾经去过或者想要去的地方吗...
分享增肌牛肉的实用做法
我们都知道，牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6...
贝爷弱爆了，男子重口味生吃660只虫子
在YouTube上发现一个大神，生吃660只虫子。经鉴定这是面包虫（黄粉虫），野蛮人经常买来钓鱼、养乌龟用的。各大花鸟鱼虫市场均有售。不过要一口吃下660只面包虫还是有难度的。相比之下，贝爷一...
健身后8种不能吃的食物
健身的目的无非就是让自己保持更好的身材。当然，也有的人把健身当成了一种习惯。无论如何，要想健身具有良好的效果，饮食都是最重要的一个方面。饮食不好，再怎么努力练习，效果也不会太好。OK...