仰卧在地板上，两手掌心向上握住杠杆置于胸部上方，握距稍宽；如果杠铃重量较大，确保有一个训练伙伴在旁边帮助；以胸大肌的张紧力控制，屈肘将杠铃下降至上臂后部几乎贴近地板，此时杠铃约离胸...

捕捉猎物是野外求生中一项很重要的野外求生技能。我们需要发挥想象力，将身边的资源充分利用。今天野蛮人要教大家的是如何利用塑料瓶制作一个捕鱼陷阱。 只要有水的地方就会有鱼。当然这个观点...

西沙群岛，中国南海四大群岛之一，由永乐群岛和宣德群岛组成，共有22个岛屿，7个沙洲，另有10多个暗礁暗滩。其中，西沙群岛中的珊瑚岛自1956年起由南越西贡政权占领，1974年1月17日越军又占领了...

武功山位于罗霄山脉北段，位于江西西部，地跨吉安市安福县、萍乡市的芦溪县、宜春市袁州区三地，是以自然风光为主要特色的山岳型风景区，同时也为国家AAAA级风景名胜区。武功山已成功入选首批世...

夏威夷，是夏威夷群岛中最大的岛屿，地处热带，气候却温和宜人，是世界上旅游工业最发达的地方之一，拥有得天独厚的美丽环境，风光明媚，海滩迷人。 夏威夷（英语：Hawaii，是美国唯一以3个元音...

克利伯顿岛，是位于东太平洋的珊瑚环礁，周长只有12公里，数百年来少有人居住。从去年圣诞节开始，科学家让路易·艾蒂安一家4口与这个覆盖着法国三色国旗的小小领土，紧密相连。丰富的自然遗产...

杉洋蓝田溪上溯至溪门村村口处分为两支流，一支北上称龙舞溪，落差高达200多米；一支东往，发源于麒麟山脉，总长10公里的峡谷，首尾各4公里处落差很小，人称上平溪、下平溪，中间一段2公里布满...

此路线特色突出，基本涵盖了大峡谷地区的人文及自然风光。其中最重要的是进入到墨脱和扎曲两地。一个是全国刚刚通上公路的县城，一个是观看神奇的“雅鲁藏布大拐弯”的圣地。行程当中，在翻越多...