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牛肉

分享增肌牛肉的实用做法

我们都知道，牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。这些都是肌肉.
健与美
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野蛮人15年3月16日
煎牛排三部曲

前几天发表一篇牛肉滑制作教程，今天再发一个牛排制作教程。还是很简单的制作方法，所以称之为煎牛排三部.
部落日志
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野蛮人13年3月4日
牛肉滑制作三部曲

牛肉滑是福建特有的一道小吃（至少在古田很出名）。为什么这么说呢，因为红酒糟作为调料在其他地方是很少.
健与美
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野蛮人13年3月3日
多吃牛肉让你变肌肉男

阿诺德施瓦辛格曾经表示过：要想锻炼效果最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。近来健美学家们也发现，多吃牛肉对于男士锻炼肌肉有很多好处。牛肉是野蛮人的最爱。常吃牛肉大有好处。就是价格稍微高了些~ .
健与美
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野蛮人12年8月25日