杠铃硬拉即是将杠铃地面拉起，直至身体站直。它是力量举的3个动作之一。杠铃硬拉是一种全身动作，主要针对背部和腿部。杠铃硬拉可以移动很大的重量。因此，进行硬杠铃拉训练时必须非常注意动作...

之前对风筝的认知也就仅限于小时候玩的几毛钱，小孩子们拉着到处跑。前段时间去新北市白沙湾准备玩水，因为台风的缘故，无法玩耍，但是却看到了能神奇的在空中做各种动作的风筝。今天突然想起，...

之前发了一段在白沙湾拍摄的特技风筝视频。还有一段没有发出。又整理了一下，发出。这个视频是在近距离进行拍摄，之前那段是在远处拍摄的。所以，看这段视频会更清楚一些。之前那段视频的地址是...

贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第四集。队员们在岛上依靠采集海螺、贝壳、椰子为生。生活很艰难。后来弄了一张渔网，抓到一条黄貂鱼（赤魟）。终于吃上肉了...在有水的地方还...

贝尔的荒野周末三集：本期节目是贝爷荒野求生里面精选的一些视频片段。危地马拉露宿树顶；北非吃蚂蚱；烤狼蛛；烤蜥蜴...感觉像是贝爷荒野求生中的食物篇的整合啊。各种重口味，请慢慢观看吧~

贝尔的荒岛生存实验(The Island with Bear Grylls)第五集。队员们还是每天继续收集食物。捕鱼、捡贝壳、寻找水源...这就是野外生存。考验他们的不仅仅是耐心和毅力，更重要的是团队合作。怎样让...

说到桃园大溪镇，除了豆干和大溪桥外，还有一样出名的东西，那就是陀螺。大溪陀螺是台湾第一名的文化创意产业。大溪的大陀螺从民国70年以来举世闻名，因其与一般小陀螺不同，所以称为台湾独一无...

去台湾3个月后回来，发现很多网站都被Q了。比如Vimeo,Flickr,Google还有本文需要讲的Gravatar全球头像存储网站。野人部落是基于WordPress搭建的，默认评论使用的是Gravatar头像，只要你在Gravat...