登山杖的正确使用方法
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予...
仰卧起坐能减肚子吗？
有些人说：做仰卧起坐会让肚皮更鼓?如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，这是因为——仰卧起坐消耗的热量并不多；消耗的能量是来自于全...
登山杖选购使用完全攻略
登山杖确实是一样很有用处的户外工具。登山杖帮助我们减轻膝盖压力并且保持身体平衡。有时候还可以用来探路。虽然有时候就地取材砍一根竹子就能制作一根简易的登山杖。方便而且实用。旅途完就可...
五一徽杭古道徒步记
一说到写游记就头疼，不过还是要写的。既然开博客了，就要有所更新。这样博客才会活跃。我不知道该如何开头。毕竟作为一个工科男，我已经好几年没写过作文了。没有那些华丽的辞藻，也没有犀利的...
教你在野外如何寻找水源
野外求生寻找水源是一个关键。如果你是一个户外爱好者，喜欢徒步旅行。每次出行就要携带可饮用的水。问题是我们很多时候不可能携带太多的水。特别是长时间在山里面穿越。背上10多升的水也是不现...
户外活动大腿内部擦伤的预防和处理
有过徒步等户外运动经历的朋友应该都遇到过这种情况——大腿内部被裤子擦伤了。然后你会很悲剧，每走一步路，你的裤子就会磨到伤口。这不是一个疼字能形容的。简直是痛不欲生。如果你是在野外进...
户外活动卫生巾的十大用途
关于户外活动中卫生巾的用途已经有不少驴友们讨论过了。本人虽没怎么用过，但根据多年户外驴行的经历，对这个也知道一些。以下十条是本人感觉比较有用的。所以标记为十大用途。此外还有很多用途...