维持腹肌最佳状态的徒手健身计划
很多人练出了腹肌，但是确不知腹肌也需要经常做“保养”的。为了为此我们的腹肌和人鱼线，下面这个计划就适合你每天做。只花费你25分钟的锻炼，每天5个简单动作，每个动作进行2-5分钟。保证不是...
骑士摔车后的急救方式
骑士常年上路骑行在所难免的会发生各类大小事故，基本分为侧滑和碰撞两类。 事故中如果一旦发生侧滑，在滑行中不被机车压住基本都会人车分离的滑行，这类事故算是比较幸运的，对骑士造成的伤害...
腹肌锻炼经典攻略
无论是男生还是女生，拥有一身迷人的腹肌绝对能让人又爱又恨。那么我们平时应该怎样做才能把腹肌锻炼的更加吸引人呢？下面我来给大家讲解一下如何把腹肌锻炼的更加明显。至少在家里，我们平时就...
野蛮人的荒野求生 1
前段时间发布了野蛮人《周末荒野求生任务20160515》，这几天趁着休息时间简单剪辑了一个野外求生取火煮马口鱼的小视频。毕竟不是专业剪辑的高手，只能凑合一下看了。 本视频主要展示了自制火绒...
蓝宝龙300高速巡航中
又到了梅雨季节，周末总是遇到下雨。只能整理下之前路上拍摄的一些骑行视频，其实这也是挺有乐趣的。没准哪天野蛮人也会成为网红... 好了，废话就就不多说了，这个视频是在古田高铁北站到水口镇...
周末荒野求生任务20160515
很久没有深入丛林进行荒野求生训练了。总感觉自己的丛林生存技能已经完全退化了。想了一晚上，还是决定出去走走。先从小溪流求生开始。 溪流蕴含丰富的资源。在这里，你可以获取很多蛋白质。这...
肌酸是乳清蛋白粉的最佳搭配组合
除了蛋白补充剂之外，肌酸(Creatine)可算是最出名的健身补充用品。为什么呢?进来看看介绍吧! 肌酸的作用 1. 增加肌肉量 肌酸补充剂在健美界及运动界广受欢迎，因为肌酸能够提高细胞中的水份，让...
【蓝宝龙300】骑在福州的路上
刚修的古田县城到高铁站的新路。根本停不下来。 五一假期又过去了。骑着摩托车回福州上班去了。感觉到了我这个年纪，各种酒席总是接憧而至。但是，由于种种原因，有些时候难免分身无术。这里祝...