乳清蛋白和植物蛋白的区别
现在，蛋白粉已经相当流行，且种类繁多。很多人面对琳琅满目的蛋白质营养品不知该如何选择，其实这些产品基本上可以分为两类：乳清蛋白和植物蛋白。 乳清蛋白是从牛奶中提出来的蛋白质，主要由...
基本的壶铃训练方法
壶铃训练比起一般的自由重物和哑铃有何特别好处吗？不一定。但是它一定是一种新的锻炼方式。 在尝试壶铃训练前，必须先进行热身。对于这些壶铃训练动作而言，热身尤其重要。做5到10分钟的低强度...
野外求生技巧：如何挖雪洞
雪洞，顾名思义，雪做的洞。在大雪纷飞的野外如果你没有帐篷或者没地方扎营。那么你就需要搭建一个庇护所。如果雪足够厚，比如在雪山。那么你完全可以挖一个雪洞。当然本文也就是介绍如何挖雪洞...
野外求生:一种弹性绳套陷阱制作
猎物被绳套套住后会扳动机关，幼树弹起，将猎物吊离地面。适用于捕猎兔类和狐狸，也可以套住反方向来的猎物。布置在动物足迹沿线的自然隘口比较理想。 a和b卡住，a的一端通过绳子绑在有弹性的树...
4米长DIY帆船设计图
古典风格木制帆船+船外机.超强组合。有图有真相。 长度 4.00 m 横梁 1.70 m 吃水 0.125 m Draft (db down) 0.77 m 船体重量 90 kg 帆面积 8.0 平方米 挂机 2-4 hp 点...
蓝宝龙300之11000公里骑行感受
转眼间从入手蓝宝龙300到现在已经一年了。也很久没有更新博客了。前不久，摩托车刚刚跑满10000公里(现在11000公里了)，然后简单的做了一次保养。 网络上关于蓝宝龙300的负面消息其实也挺多的。...
杉洋白溪草场骑行记
最初的计划是趁着春节假期和小伙伴们骑去武夷山溜溜，岂料天公不作美，出发之日阴雨绵绵。故只能放弃原有计划。这两天，天气又开始给力了。前天和小伙伴去探索泮洋境内的高岗山。山路泥泞又崎岖...
教你如何折叠帐篷
在野外露营完后就要面临一个问题——如何折叠帐篷。帐篷折叠的好，不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间。同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命。下面我简要的讲解一下如何折叠帐...