贝尔的勇气特训班:03老鼠与蜘蛛。本期节目贝爷将帮助两位怕老鼠和蜘蛛人克服对老鼠和蜘蛛的恐惧。两位居家男人最害怕在家中和工作时，看到这些毛茸茸恶心生物窜出爬行。他们将跟着贝尔一起进入...

贝尔的勇气特训班:04不能攀高。本期节目贝爷将帮助恐高症患者克服内心的恐惧。惧高症患者必须迎头面对自己的恐惧，因为他们将被弃置在山谷中，唯一的出路便是往上爬。抵达山峰后，贝尔的计划是...

贝尔的勇气特训班:05受困的感觉。本期节目贝爷将帮助两位幽闭恐惧症。贝尔找上两位因经历创伤事件，一生都在害怕密闭空间，严重到影响日常生活的人。为了让他们直接面对长年梦靥，贝尔带领他们...

贝尔的勇气特训班:06树木与飞虫。怕树。贝尔碰到一位怕树怕到连带儿子到公园都不敢的妈妈。贝尔决心要帮助这位妈妈克服这个影响她生活已久的恐惧，带她到墨西哥丛林，面对她最害怕的各种树。 怕...

最近一次去大化山是去年12月份和默涂一起骑车过去。转眼已经将近8个月了。再细细的算一下，已经一年多没有去露营了。当再一次背上装备踏上崎岖的山路时，突然发现，体力大不如前。对于登山，又...

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高...

越野千里(Running wild with Bear Grylls)第二季第1集。本期节目贝尔也将带着美国著名女星凯特·哈德森（Kate Hudson）一起探索幽深恐怖的二战防御隧道，野外取火，岩降...这是一次很有意义的探...

夏天到了很多人抵挡不住啤酒的诱惑，一些健身人群也咨询我们，健身能喝酒么？ 在回答这个问题之前，大家有必要了解一些知识。通常，专业运动员普遍接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运作活...