野外求生如何自制碳布火绒
对于野外求生者来说，在潮湿的环境中想要取火将会是一件非常艰巨的任务。如果没有干燥的木头可以直接使用，你就需要先点一小堆火，然后慢慢加一些潮湿木头进去燃烧，以保证篝火能够持续燃烧下去...
《7天减肥增肌入门计划》第7天：规划你的健身之路
今天是很特别的一天。7天减肥增肌入门计划的第七天，在这七天，你变得更健康、改变了你的身体和生活方式。说真的，我没有写过第八天健身计划。但即便这是我们最后一次一起健身，第七天依然只是...
怎样才算一把好的求生刀
在求生环境下，尤其是在野外，一把求生刀是你所需要的最重要的工具。你可以用求生刀来砍断树木和绳索、捕猎、制作陷阱等等。那么怎样才能算是一把好的求生刀呢？首先，让我们谈一谈在选择求生刀...
如何搭建野外紧急求生庇护所
知道如何搭建一个紧急求生庇护所是一个很有用的野外求生技能。也许某一天，这些技能能够让你获救。当你探索某个陌生的地方，比如森林什么的。突然间，天气骤变，狂风暴雨。你很可能迷路了，天又...
野外求生植物:竹笋
昨天在野外砍柴时发现很多竹笋。突然想起竹笋也是一种很好的野外求生食物。为什么这么说呢？因为竹笋一年四季都能挖到，只要有竹子存在的地方，任何时候你都有可能挖到竹笋。这个我深有体会，像...
五种野外求生取火的方法
学习如何取火是野外求生最基本的技能。火能给我们热量来保持温暖、照亮黑夜、烹饪食物、烧开生水让饮水更安全...火有这么多功能，这也就是为什么我们要学习这么多生火的技能。你掌握的生火技能...
以色列大师自制帆船：振奋人心的第一次试航
以色列几位大师聚集在一起打造的帆船。本视频为Journeyman 60帆船第一次下海航行的视频。振奋人心！等哪天有这个条件了，也去整一艘，带着小伙伴们出海玩耍。
四个技巧帮你突破肱二头肌平台期
训练二头肌的动作看似简单，来来去去都是用杠铃、哑铃做弯举动作，难度不大。不过总是听到有朋友说训练二头肌“易学难精”，很快便进入平台期，怎样操都不能拥有健身模特儿那隆大的二头肌。其中...