《7天减肥增肌入门计划》第7天：规划你的健身之路
今天是很特别的一天。7天减肥增肌入门计划的第七天，在这七天，你变得更健康、改变了你的身体和生活方式。说真的，我没有写过第八天健身计划。但即便这是我们最后一次一起健身，第七天依然只是...
怎样才算一把好的求生刀
在求生环境下，尤其是在野外，一把求生刀是你所需要的最重要的工具。你可以用求生刀来砍断树木和绳索、捕猎、制作陷阱等等。那么怎样才能算是一把好的求生刀呢？首先，让我们谈一谈在选择求生刀...
如何搭建野外紧急求生庇护所
知道如何搭建一个紧急求生庇护所是一个很有用的野外求生技能。也许某一天，这些技能能够让你获救。当你探索某个陌生的地方，比如森林什么的。突然间，天气骤变，狂风暴雨。你很可能迷路了，天又...
怎么练就好身材：增肌与减脂
好多人还是没搞明白一副好身材是怎么练出来的。我在此贴仔细的阐述一下。 【所有图片，视频均取自网络，如果侵犯到您的版权，请尽快与我联系。】 OK，下面开始讲解，我们先讲解男性的好身材是怎...
2015户外初体验之从磨溪到鼓山
去年6月的时候，去了一趟磨溪。计划从磨溪一直溯溪前进，最后到达鼓山，然后从鼓山顺着公路下来。当时，因为时间原因，最后没能完全走完，半路上就撤退了。之前的游记见《福州磨溪一日行》。因...
野外求生植物:竹笋
昨天在野外砍柴时发现很多竹笋。突然想起竹笋也是一种很好的野外求生食物。为什么这么说呢？因为竹笋一年四季都能挖到，只要有竹子存在的地方，任何时候你都有可能挖到竹笋。这个我深有体会，像...
一万次摩托车旅行也拯救不了平庸的你
公司邀请来一位旅行摄影师给我们讲述他的旅行经历，和他所认为的理想的旅行方式。他说，他曾受到众多的杂志、网站邀请，在25岁前就去过了三十个国家，他的护照上敲满了钢戳，他拍了十万张的照片...
野外求生技巧：利用AA电池+口香糖纸取火
在野外如何取火是野外求生者们必须要会的一项基本技能。其实，野外求生就是一项智力游戏。你要开动脑筋才能想出很多奇特的方法来解决所遇到的困难。也许有的方法不大管用，但很多生存经验就是在...