这是一些古老的知识，在国外网站到处都有相关的记录。老驴们越来越关注装备的轻量化。作为背包客经常分享他们的经验，谈论通常关于以下几个的重量概念：基础重量(Base Pack Weight – BPW)、背包总重量、总重量。下面将会表述它们的不同含义。
基础重量(BPW)——背包和装备的重量，不包括耗材(如：食物)
背包总重量(Total Pack Weight)——背包所有的重量，包括食物、燃料等
总重量(Total Weight)——所有物品的重量，穿着在身上(内外衣物、帽子)、背包的总重量的(装备、食物)、所携带的(手机、登山杖)等等一切的重量。
BPW的定义是指背包和里面装备的重量，在徒步中运输它们重量。但不包括食物、水和燃料这些耗材。它是一个最常用的指标，因为从活动开始到结束这个重量是不变的。一般轻量化玩家分享他们的活动通常会列出装备清单和BPW重量。
以下是BPL网站的玩家对BPW的各种定义，我也用列表来清晰地表达起来。注：这些数据会经常引起讨论和修订。
UL是指在面对你所要参加的户外活动时，根据活动的要求，选择或者创造出你最轻量化的装备。UL并不是一味的要轻量，必须考虑你要去的环境，季节，天气，自身状况等等各个因素。
例如：两天的穿越活动可以背10-15Kg的，有些同学非要背20-30Kg，那叫逞能。道理很清楚，若果你能够背20公斤能7小时从酥醪村经四方山穿越到蓬莱山庄，那么背10公斤4小时就可以完成同样的路线。你如果背负30公斤一天内能够走25公里，那么你背15公斤一天内肯定能走40公里。这就是UL的目标，让你走得更远、更快。让我们更早的到达营地，更少的疲劳，减少背部和腿部受伤的机会。相信你到70岁也可以去到你想去的任何地方。
当你能背60升的背包爬升400米的乱石坡小心翼翼地花费40分钟完成，你就可以背35升的背包用25分钟去完成它。轻量化就是缩短你的危险时间、步伐更稳健；甚至不用担心大背包而造成重心外移而失去平衡。其手段是选择最合适的装备。比如一件超轻雨披和一件始祖鸟的冲锋衣，雨披30元，冲锋衣3000元。出行你带哪个，你买哪件呢？如果是我，夏季走四方山，我选雨披；它轻、能够防雨，还能减少背包防雨罩的重量。冬季登武功山我选3000元冲锋衣，这是真正的另外一层壳，可以保护我远离危险！
如果打算挑战自己，建议不要背一大堆无用的东西，宁可多走一点，探访一些更远地方；选择一些有挑战性的天气；选择更有难度的线路。把你的能量花费在这些挑战上，不仅更加实际，而且也会带来更多的成就感。
为什么你要到户外去？是为欣赏外边的美景，为了和同伴分享徒步的快乐，为了逃避交通烦杂霓虹闪烁的都市世界，为了去观察那些野生动物的习性？还是仅仅只为在山上跑上跑下，让肩膀发酸，让膝盖疼痛，背着沉重的负担，把物质世界带到自然世界里边来？
想象一下，是否你能享受背包出行的乐趣，而不是去忍受痛苦呢？当然可以，你需要的只是轻装上阵。
如何做得更好？
- 秤一下你的现有装备。使用excel表格把你所有的装备和服装作个统计，这样你就知道你的背包的重量以及重量的来源一目了然了。是不是很重？别泄气，基本上每个轻量化背包客都是从非轻量开始的。
- 学习一下现成的资源。如果在早期可以决定什么是你需要的，什么是你不需要的，还有什么是对你活动最有用的东西，你可以省下大把的金钱和时间。通过学习在网络上有关轻量化的网站、文章以及别人的经验（要通过实践才能成为自己的），对不同厂家生产的轻量化产品有个总体的了解，跟身边的朋友进行一些有意义的讨论，学习一些必要的医疗知识，看看一些户外书籍。慢慢培养一种尽量依赖自己而不是自己背上的装备的习惯。出门在外，对于装备要能够灵活应用。
- 带更少的东西。在你出行前，先熟悉一下你要去的地方的地形、气候、可能碰到的风险。这样就可以少带一些用于应付那些“如果”和“万一”的装备。还有，可以在公园或者其他什么地方熟悉一下你的装备，以便熟悉他们的使用方法以及发现其中的不足。在每次出行后，总结一下，看看哪些装备是没有用到的或者是不需要的，在下次出行时考虑把他们留在家里。如果想腐败一点，不要把所有的腐败物资都带上，只带那些腐败、重量比高的东西。
- 用更轻的装备。使用天幕或者类似的东西代替帐篷；用自己做的酒精炉来代替气炉和油炉；用高蓬松的保暖衣物来代替穿若干件抓绒；使用小LED光源来代替庞大的头灯。当重量减下来之后，你可以穿越野跑鞋而不是登山鞋，可以使用轻量化的背包来替代负重背包。需要注意的是，有些轻量化装备需要你精通一些户外技能才能发挥他们的作用，比如如何搭建天幕，懂得使用地图和指南针，让你的羽绒制品始终保持干燥。
- 改造你的装备，让他更轻，更多功能。如果没用，去除你背包上的冰镐环、装备环、多余的束带、还有过长的水袋管。同样的还有衣服上的标签，餐具的把手。锯短牙刷的把手，裁短你的发泡垫。如果你某件装备上没有你需要的东西（比如口袋、束带），加上去。
- 使用多功能装备，并且去除多余的东西。多用雨披可以替代你的天幕、雨衣还有背包罩；一件超轻的风衣不光可以用来挡风，还有一定的防水性，可以作为额外的一层保暖衣物来使用，下雨的时候可以跟雨衣配合使用；防潮垫不光可以用来做你的睡垫，还能用来做无背负背包的背板；一把叉勺，能拿来吃面条，也能舀汤。
- 使用高热量和脱水食品。如果使用热量密度（卡路里/克）在4.5的食物，那么每天消耗4100卡的热量，只需要带910克的食物，其中包括735克的炭水化合物以及175克的脂肪。使用坚果、黄油还有其他食用油类都是增加热量密度的简单方法。尽量避免携带饱含水分的食品，例如新鲜水果蔬菜。在有水源的地方多喝点水，这样你就可以背更少的水。水和食物不要带的过于多，对于一个轻量化背包客来说，这些消耗性的东西，重量加起来甚至超过了基本的装备重量，特别是在干旱地区和走长线的时候。