冬季户外活动出现失温症状是很危险的。几日前，北京两名驴友爬灵山丢失，在大风大雪天中被冻死。装备和食物的丢失是其中一大原因。没有装备和食物，任何人在零下20几度的地方都很难度过。除非你和贝爷一样拥有很好的求生技能。
对于户外失温这个问题，之前已经发表过一篇比较全的文章。这里就不再详细介绍了。可参考《户外失温预防和救助方法》。下面仅介绍一些比较实用的防止失温的方法。
预防方法：
首先避免衣服被淋湿。衣服一湿就要赶紧更换衣服，此外还要注意保持体力，不要过分疲惫。
出现睡意时：
当身体未感觉寒冷发抖时，可以睡个觉补充体力。为了怕冻死而勉强起床是本末倒置的做法。
感觉寒冷发抖时：
如果出现强烈的寒意以及颤抖，同时伴随睡意时，赶紧生火，用水壶装热水代替热水袋。想办法把身体保温是最重要的事。
借同伴的体温保暖：
和队友睡同一个睡袋以取暖保温。
喝热饮以保暖：
可以用温糖水喂给冻伤者饮用，以保暖身体。但应避免喝酒，酒会使温度更快的散发。
制作庇护所：
挖雪洞或者寻找其他天然庇护所。在庇护所里面体温流失明显减少。