怎样设计一个安全的露营计划
很多朋友想去外面露营，却又不知道该怎么合理计划。今天恰好有那么一点时间，现在同你分享一下我的经验。希望对你有所帮助，有不足的地方请多多指正。 到野外露营是一件很享受的事，能使我们告...
“围”不住的客家围屋
围屋是客家文化的一个招牌，其中的建筑智慧和艺术让人称绝。“围“不住的围屋，说的是围屋的名气围不住，围屋所代表的客家文化围不住。历经风雨的客家围屋，给人的是一种岁月的沉淀和永恒的质朴...
翠屏湖生存体验【20110804】
今天天气还算不错，准备倾巢出动。到翠屏湖睡上一晚。傍晚时分，我们出发了。天有点阴。南方的夏天就是这样，动不动就下雨。印象中是每天都有一阵雨。 我们背上帐篷，向目的地出发。其实没有什...
漫步台湾，有山有水有美食
星期六去了台北，星期天不休息，继续玩耍。下午，在同事的带领下，一路玩过去。台湾的环境保护的很好，绿化也是相当好的。无论是水还是山，都很自然。顺着国道一路下去，先是到了桃园的石门水库...
暴走台北，一日游可能是这样的
来桃园已经一周了。周六不上班，大伙一起逛台北。早上9点左右出发，坐车从大溪镇到了龙潭，然后转车到了台北。感觉屁股还没坐热，就到了。我们的第一站是国家戏剧院。如图所示，这个就是国家戏...
野人部落 翠屏湖露营 2009
之前的版本已经消失了。凭借回忆写下此文，纪念野人部落那些难忘的日子。 高考之后的日子是比较清闲的。同学们有的忙于报考，有的忙于外出旅游，有的忙于去亲戚家串门...我们这堆人也按捺不住了...
四个技巧帮你突破肱二头肌平台期
训练二头肌的动作看似简单，来来去去都是用杠铃、哑铃做弯举动作，难度不大。不过总是听到有朋友说训练二头肌“易学难精”，很快便进入平台期，怎样操都不能拥有健身模特儿那隆大的二头肌。其中...
乳清蛋白粉服用方法和技巧解答
热爱健身的人都知道这么一句话：“三分练七分吃”。可见吃是多么的重要。如果你想要增肌，除了适当的训练之外，还需要配合良好的饮食习惯。而补充蛋白质便是其中最关键的一步。大家都知道，肌肉...