很多人问我，如何减肥比较有效。看着身边四处充斥着各种减肥的广告。我只想说，有氧运动才是减肥的良法。除了有氧运动外，饮食方面也是十分重要的。如果你每天坚持慢跑60分钟。但是不控制饮食。...

贝爷沉默了很久，终于又出新作品了。新节目《Running Wild With Bear Grylls》（中文翻译名为“越野千里”）将在7月28日起开播。贝爷会邀请很多明星和他一起体验荒野探险的乐趣。野人部落会继续...

越野千里(Running Wild With Bear Grylls)第一季第一集。贝爷将带领Zac Efron（扎克·埃夫隆，美国影视男演员）一起挑战为期两天的荒野求生。贝爷的话很经典：“总是有一大帮粉丝冲他尖叫，这回...

越野千里(Running Wild With Bear Grylls)第一季第二集。贝爷将带着好莱坞喜剧大师Ben Stiller（本·斯蒂勒，美国影视男演员）一起进行为期两天的惊险的荒野求生之旅。贝爷他们将前往苏格兰的斯...

来桃园已经一周了。周六不上班，大伙一起逛台北。早上9点左右出发，坐车从大溪镇到了龙潭，然后转车到了台北。感觉屁股还没坐热，就到了。我们的第一站是国家戏剧院。如图所示，这个就是国家戏...

贝爷越野千里(Running Wild With Bear Grylls)第一季第三集。本期节目贝爷将带着好莱坞巨星 Channing Tatum（查宁·塔图姆，美国影视男演员）一起前往加州塞拉荒野进行为期两天的惊险的荒野求生...

贝爷越野千里(Running Wild With Bear Grylls)第一季第四集。本期节目贝爷将带着好莱坞巨星 Tom Arnold（汤姆·阿诺德，美国好莱坞影视男演员）一起前往俄勒冈海岸体验荒野求生。这里有异常艰险...

星期六去了台北，星期天不休息，继续玩耍。下午，在同事的带领下，一路玩过去。台湾的环境保护的很好，绿化也是相当好的。无论是水还是山，都很自然。顺着国道一路下去，先是到了桃园的石门水库...