户外溯溪安全守则

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无论是登山、骑行还是攀岩。任何一项户外运动都应该以安全为前提。没有安全,玩的就不快乐。溯溪也不例外。请记住,安全是户外活动顺利进行的唯一基础,也是快乐的唯一基础。

溯溪分为很多级别,普通休闲玩水,或者进行难度较高的溪降等具有技术性的溯溪活动。即便是简单的休闲溯溪,若不重视安全,仍然会发生危险。所以,为了安全,野蛮人建议应该遵守以下溯溪安全守则:

溯溪前

参与溯溪前请了解自己的健康状态,不宜激烈运动者,如心脏病患者、癫痫症、气喘病、孕妇、6岁以下儿童都不宜参加比较有挑战性的户外活动。如果你不知道自己是否适合参与,可以咨询医生或者比较有经验的教练等等。切莫拿自己的生命开玩笑。

溯溪的前一天,应该保证充足睡眠,不要熬夜或者激动的失眠,让自己保持最佳精神状态参与这令人兴奋的户外运动。

溯溪时

溯溪前,已经把一切准备就绪,那么溯溪的时候我们又应该注意哪些问题?

1.请务必在开始溯溪前做好安全功课。如果你是第一次参加,且有专业人士携带,请仔细聆听教练进行安全知识和溯溪技术的讲解。

2.保证已经配备溯溪安全装备。这些安全装备包括但不限于:头盔、救生衣、护膝、溯溪鞋等,整个溯溪过程中,请不要随意取下,特别是头盔,因为在攀登瀑布或者溪降过程中可能会有落石砸到头部,不慎滑落水中头部亦有可能被石头撞到。人始终没有石头硬,所以,请不要随意拆除你的保护装备。

3.溯溪需要进行热身运动,以免造成肌肉(韧带)拉伤等运动伤害。这个是最基本不过的常识了。

4.溯溪鞋粘到沙子后容易打滑,在攀爬岩石之前需要先清除鞋底的沙粒。这个简单,把鞋子放入水里洗洗就可以了。

5.溯溪时,请保证队伍的整齐有序,不要做独行侠(教练还在后面,你却把教练甩到后面去了),一切听从教练(领队)的安排。

6.在整个溯溪过程中,请务必听从教练指导。

7.踏踏实实,一步一个脚印。如岩涧跳跃等,以免摔落。千万不要耍帅,做些危险的动作。

8.若发生任何身体不适,应即使向教练(领队)说明,以便获得及时的救助,以免情况恶化。

9.做个热爱大自然,保护大自然的好人,不随意丢弃垃圾和破坏生态环境。只留下脚印,不带走任何东西。

10.以上内容从溯溪安全的角度进行考量。如有不足之处,烦请大家给予指正和补充。从而更好的对溯溪爱好者进行安全普及。

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