什么是低冲击性登山？简单来说，就是在登山过程中尽量减少对自然环境的破坏。以下内容摘自《登山圣经》，大家不妨看看，增强一些环保的意识。 低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要...

户外运动主要与大自然接触，一般人群因长时间不运动，身体机能没有充分准备，所以在户外运动中出现抽筋的现象是经常的。今天野蛮人和大家分享抽筋的处理方法。所谓抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突...

户外旅行主要靠的就是双脚，用自己的双脚步行平路、登攀山岭、过桥涉水等等。虽说步行是孩提时代的课程，但在我们户外活动中同样有不少科学的东西需要学习。 起步宜缓，往往外出旅行先要乘一段...

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低...

也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采...

雪中步行 在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按...

徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地，在清丽脱俗或古老沧桑的地...

许多人会考虑何时做一个长线旅行，像阿巴拉契亚小径或太平洋山脊径，这些都是问题。当然，这些问题很重要，但是如果你打算做长线徒步，所要考虑的还不止这些。”Katrya’na keely 如是提醒大家...