热量

夜间加餐减体重?

夜间加餐减体重?

在低热量饮食期,夜间摄入碳水化合物将进一步促进脂肪燃烧。 所有健美选手都知道,夜间摄入碳水化合物对于备赛期间的减脂是不利的。多年来,健美选手被告知,一天中碳水化合物的摄入量应该由早至晚逐步减少。没人知道这个说法的准确出处;只知道有一种理论假…

户外食物选择探讨

户外食物选择探讨

户外运动吃什么好。这是参加户外运动所必须讨论的一个话题。最主要的一个原则就是这些食物的热量要高。能提供足够的能量让你完成旅途。一般而言我会选择高蛋白高热量的食物。当然食物的重量和体积也是考虑的一个范围。你不可能携带很重很占地方的食物。比如西…

热量与塑身

你或许知道身体的新陈代谢功能与体重有着密切的联系,但是你知道其中的来龙去脉吗?一般人都认为,瘦人身体的新陈代谢率会比较高,而胖人的新陈代谢水平则比较低,但是情况并非如此简单。单靠身体的新陈代谢功能并不能够决定一个人体形的胖瘦。