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《7天减肥增肌入门计划》第5天：力量训练安排
昨天已经告诉了你饮食计划中你要吃一些什么，今天我们将会告诉你怎么吃，如何安排好你的饮食。是时候把选择的食物和今天的计划结合在一起了。还有，今天会安排一套力量训练。 每一餐饮食都要包含两个基本元素：.- 3.3k
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《7天减肥增肌入门计划》第3天：力量训练计划
过完年了都胖三斤了没有，如果你是个初学者，这个《7天减肥增肌入门计划》会带你开始争取的减肥增肌之旅。第三天，是时候开始一些力量训练。在计划的前两天你感到很容易吗？但愿这样，因为你真的不需要太复杂的开端.- 5.4k
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